今年以来，瑞华云南分所针对执业人员“出差多、压力大、常加班，生活饮食相对不规律，长时间面对电脑，容易出现颈椎、腰椎劳损”等情况，陆续开设了太极、瑜伽课程，员工根据自身实际，每天安排工间1小时进行练习，让大家从健身运动中享受快乐，受到欢迎。

     据悉，太极拳和瑜伽作为两大东方健身项目，日益受到人们的喜爱。太极拳运动“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”，整套动作犹如行云流水、连绵不断，能使各关节部位都运动起来，使身体得到均衡发展，收到外练“筋、骨、皮”，内练“精、气、神”的效果。瑜伽动作节奏缓慢，能充分调动练习者的主观能动意识，变被动为主动，化物质为精神，将放松、姿势、呼吸、冥想有机结合，借助意念让人达到身心和谐统一，且运用姿势和体位的多样性，对全身各系统产生效应，调动人体生理潜能。

     通过练习太极拳和瑜伽，员工既平静了心境，又提振了精神；既舒缓了压力，又强健了体魄；既调动了人体生理潜能，又防止了肌体僵硬和退化；既修炼了内在气质，又有利于提高免疫力；既丰富了业余文体生活，又增进了同事间的友谊和感情。